STYLE DE VIE DE MANNEQUIN // MODEL LIFESTYLE


Être mannequin masculin n'est pas si facile. Il faut être déterminé et être prêt à investir du temps et faire des efforts en vue d'une carrière réussie. Tout débute avec votre apparence et la façon dont vous prendrez soin de tous les jours.

Being a male model is no easy feat. You have to be determined and willing to put in the time and effort to build a successful career. Everything starts with your appearance and the way you look after yourself in your everyday life.


GARDEZ VOTRE CORPS EN FORME

Si vous voulez avoir un corps sculpté, il vous faudra suivre un régime strict. Vous devrez donc manger équilibré. La clé est de ne pas abuser des féculents et de les considérer comme source d'énergie. En effet, vous devriez seulement les consommer avant de faire effort sportif. Il vous faut donc trouver une balance entre votre consommation de féculents et votre fréquence d'activités sportives.

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N'oublions pas le sport! Un entraînement intensif procure de l'endorphine, alors (croyez-le ou non) votre corps crée une dépendance à l'entrainement sportif. Il n'existe pas de pause dans le sport pour un mannequin homme. Il faut un entraînement régulier pour des résultats satisfaisants.

Courir est la meilleure solution pour rester en forme. Chaussez vos baskets et aller courrir dehors! Les mannequins doivent maintenir un corps doté d'un très faible pourcentage de graisse.

Enfin, n'oubliez pas de vous étirer après chaque entraînement. Cela vous permettra non seulement de reposer vos muscles, mais également de rester agile, atout nécessaire durant les séances photos.

ASTUCES D'ENTRAÎNEMENT POUR MANNEQUINS HOMMES

BODY CONDITIONING

If you want to have a cut body and abs you will need to follow a strict diet regimen. That means you will have to eat clean. Following a low carb diet is key. You should think of carbohydrates as your source of energy. Your daily consumption of carbs should be based on your activity.

 

Let’s not forget about exercise. Exercise pumps you full of feel-good endorphins, so (believe it or not) your body actually begins to crave gym time. There's no such thing as taking a break from working out; models must rock prime physiques all year round.

Running is the best thing you can do to stay in shape. Just pick up your own two feet and get those miles in! Models need to keep their body fat percentage low.

Lastly, don’t forget to stretch after your routine.
Not only will it help your muscles recover more quickly after a workout, but it will keep you more agile and will definitely help you out during your photoshoots.

 

Male model workout tips and tricks:


SOINS DE LA PEAU

Le soins de la peau sont aussi important pour les hommes que pour les femmes. Tout d'abord, évitez de vous laver le visage avec du savon ordinaire; cela enlève les huiles naturelles de votre peau et peut vous laisser avec une peau grasse ou sèche. De toute évidence, le traitement de la peau varie d'une personne à l'autre. Une chose à prendre en compte est de boire de l'eau. C’est la meilleure façon d'hydrater votre corps .

Voici une vidéo expliquant une routine de base de soins pour la peau pour les hommes. Assurez-vous de choisir la marque de produits qui vous conviendra.

SKIN CARE

Skincare is as important for men as it is for women. Firstly, don’t wash your face with regular soap; it strips the natural essential oils from your skin and can leave you with even oilier or drier skin. Obviously, skin treatment varies from one person to the other. One of the biggest things you can do to improve your skin is to drink water. Everyone knows it’s the number 1 best way to hydrate your body.

Here is a video explaining skincare routine for men. Make sure to pick the brand of skin care products that will work with your skin.


RÉSEAUX SOCIAUX

De nos jours, il est important pour les mannequins de savoir se mettre de l'avant sur les réseaux sociaux. Créez un compte Facebook, Instagram et Twitter. Prenez des photos régulièrement et publiez-les sur les différentes plateformes. Cela vous donnera davantage de visibilité et pourrait vous générer plus d’opportunités.

Il est désormais courant pour les créateurs de mode, les photographes, artistes, etc. de scruter les réseaux sociaux dans le but de découvrir de nouveaux visages.

Ci-dessous, des exemples de l'impact positif que peuvent avoir les réseaux sociaux sur votre rendement.

CÉLÉBRES PAR L'INTERMÉDIAIRE D'INSTAGRAM:

SOCIAL MEDIA

Nowadays, it is important for models to know how to market themselves on social media. Put yourself out there! Create a Facebook, Instagram and Twitter account. Snap pictures often and post them to social media platforms. This will give you much more exposure and could create many more opportunities for your career.

It is now common for fashion designers, photographers, make-up artists, etc. to scan social media platforms to find fresh faces and new talent.

Here are examples of the impact that social networks can have on your career.

Instagram famous: